5 domowych sposobów na cellulit

 

 

Cellulit często nazywany pomarańczową skórką to zmora większości kobiet. Nieestetycznie wyglądająca skóra powoduje kompleksy i negatywnie wpływa na samopoczucie. Cellulit zwykle pojawia się na udach i pośladkach, jednak może występować również na brzuchu.

 

Warto pamiętać, że pomarańczowa skórka, chociaż częściej dotyka kobiet, to może występować również u mężczyzn. Na szczęście istnieje kilka sposobów na skuteczną walkę z tym problemem. Jak pozbyć się cellulitu? Oto najlepsze domowe sposoby na cellulit.

Ćwiczenia zmniejszające cellulit

Aktywność fizyczna poprawia krążenie skóry, która dzięki temu staje się lepiej odżywiona, a toksyny łatwiej są usuwane. To sprawia, że skóra jest jędrna i pozbawiona cellulitu. Dlatego chcąc pozbyć się pomarańczowej skórki, warto zacząć od wprowadzenia większej ilości ruchu. Najlepiej sprawdzają się wszystkie aktywności typu cardio, a więc np.: chodzenie, bieganie, skakanie na skakance, jazda na rowerze lub rolkach, taniec i pływanie. Warto jednak dodać kilka ćwiczeń, które mają na celu ujędrnienie ud i pośladków. Pomocne w walce z cellulitem będą przysiady, wypady i hip thursty (unoszenie bioder).

Chłodne prysznice w walce z cellulitem

Kolejnym świetnym sposobem na cellulit są prysznice z użyciem naprzemiennie ciepłej i chłodnej wody. Wystarczy polewać problematyczne obszary lub całe ciało wodą, zmieniając stopniowo jej temperaturę. Ten prosty zabieg poprawi krążenie krwi, pozytywnie wpływając na jędrność i wygląd skóry. Ważne, aby zabiegi były regularne, czyli najlepiej kończyć w ten sposób każdą kąpiel.

Peeling zwalczający cellulit

Cellulit można zwalczać również przy pomocy domowych peelingów, świetne rezultaty da np. peeling z kawy. Jest bardzo tani, a przynosi wręcz spektakularne efekty. Złuszcza martwy naskórek, zwalcza cellulit, a dodatkowo opóźnia starzenie się skóry i działa pobudzająco. Wystarczy wziąć fusy po zaparzeniu kawy, dodać do nich kilka kropli żelu pod prysznic lub oliwy i wmasować w skórę. Po zabiegu skóra stanie niezwykle gładka, regularne stosowanie znacząco zmniejszy cellulit.

 

Masaże zmniejszające cellulit

Cellulit można również zwalczać za pomocą masaży. Przydatna do tego będzie szczotka do masowania na sucho, którą wystarczy pomasować problematyczne obszary. Natomiast pod prysznicem warto używać szorstkiej gąbki i masować nią skórę kolistymi ruchami. Dzięki temu skóra stanie się gładsza, bardziej elastyczna, a pomarańczowa skórka będzie mniej widoczna.

 

Dieta na cellulit

 

Pomarańczowa skórka często spowodowana jest niewłaściwym trybem życia, w tym również nieodpowiednim jedzeniem. Artykuły wysoko przetworzone takie jak słodycze, cheapsy, fast foody i parówki nasilają problemy ze skórą.

Natomiast produkty, które pomagają zwalczać cellulit i pozytywnie wpływają na wygląd skóry to przede wszystkim te, które zawierają dużo witamin, mikroelementów i antyoksydantów np. surowe warzywa, owoce, ryby, orzechy i nasiona.

Warto więc wprowadzić zmiany w swojej diecie i zrezygnować z niezdrowych przekąsek, a w zamian wprowadzić większą ilość smacznych i zdrowych dań, takich jak np. smoothie, sałatki warzywne, owsianki z owocami itp. Pomocne będzie również ograniczenie smażenia i przygotowywanie potraw na parze lub gotowanych w wodzie.

 

Wprowadzenie tylko jednej z powyższych rzeczy nie zlikwiduje cellulitu, ale znacznie poprawi stan skóry i zmniejszy widoczność pomarańczowej skórki. Jednak jeśli wprowadzi się wszystkie 5 zasad i będzie się je regularnie stosować, to jest szansa, że cellulit pożegnamy raz na zawsze i z dumą zaprezentujemy swoje uda w krótkich spodenkach, czy bikini.

Poza zlikwidowaniem cellulitu łatwo zauważymy również inne pozytywne korzyści.

Dzięki zdrowej diecie i aktywności fizycznej można zgubić nadmiarowe kilogramy i poprawić wygląd sylwetki. Masaże, peelingi i chłodne prysznice sprawią, że skóra całego ciała stanie się gładka, przyjemna w dotyku i jędrna. Gwarantujemy, że te domowe sposoby na cellulit dadzą rewelacyjne efekty.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *